目がすごく疲れていて肩もガチガチでしんどいです。

こんにちは。
堺市中区・女性のための整体サロン
蓬家の整体セラピスト　谷川です。

目がすごく疲れて肩もガチガチでしんどいです。

先日来られたお客様は、オープン時からずっと通って下さっている、手芸がとてもお上手な70代の女性。

いつも色んなものを作って家族やお友達にプレゼントされているそうなんです。

たまにお手製のものを身に着けてこられるのですが、本当にお上手でかわいい物ばっかり😍

そして昨年秋頃から、さらに新しい趣味に挑戦されています。

ただ、とても細かい作業みたいで目がすごく疲れるらしいんですね😅

で、先日なんですが、今日はどんな感じですか？

とお聞きしたところ。

ボロボロです～😥

めっちゃしんどい、肩こりがもうすごい。

でも目がめちゃめちゃ疲れてます～。

との事で、お体のチェックをさせて頂くと・・・

確かに～。

めちゃめちゃガチガチですね。

肩だけでなく、首、そして頭もカチコチ、腕もパンパン。

夢中で作業しましたね、これは・・・😱

なんだかんだ、全身お疲れです。

肩も首も腕もガチガチ。

わりと長時間座りっぱなしで作業されているせいもあって、腰もお尻もかなり硬くなっています。

あと、背中もパンパン。

相当お疲れですね・・・

あ、そうそう、足も疲れてます～。

この前、難波で店探しながら歩きまわって・・・

疲れました。

という事でした。

確かにふくらはぎもパンパンですね～。

結局、全身お疲れでしたね(笑)

この方に限らず、ほとんどの方はそうです。

肩こりも腕を使いすぎたり、目が疲れたら首がこったり、色んな所に疲労が溜まっています。

一番気になるのがそこっていうだけなんですね。

初めて来られた方にはカルテに記入して頂くのですが、その時に不調を感じる箇所に〇を付けてもらいます。

あ、ほとんど全部〇つけちゃいました。

っていう人多いんです(笑)

肩こりや首こりが原因で、頭痛になったり、息が苦しくなったりもします。

ちょっと疲れただけ、と侮れないんですよ～。

疲労ってけっこうしんどいので、時々解消してあげて下さいね。

では、全身をほぐして疲れを解消していきます。

蓬家では、ゴリゴリ強く揉むのではなく、圧をしっかりかけて体の緊張をゆるめていきます。

まずはゆらゆら～っと背中をゆっくり揺らしながら、背骨のこわばり、つまりを取って背骨を調整します。

全身の緊張をしっかり緩めながら、骨盤や肩甲骨などの歪みや硬さなどをとっていきます。

ゆっくり圧をかけ、ストレッチなどで縮こまった筋肉を伸ばしていき、カチコチに固まった筋肉の弾力を取り戻していきます。

弾力が戻ると、骨盤、背骨、肋骨などの骨格が元の位置に戻り、呼吸もしやすくなってくるので自律神経も整います。

目が開きました～。

背中や肩がほぐれると首も触る前からほぐれてきます。

首はデリケートなので、当サロンではアロマオイルを使って丁寧に気持ち良ーくほぐしていくので、リラックスして眠くなってきますよ。

首がほぐれると目の疲れも取れてくるのですが、目のコリも直接しっかりとっていきます。

頭をしっかりほぐして終了、お疲れ様でした～😊

あー、目が開きました～

体も軽くなりましたわー

との事で、よかったです。

腕も肩もすごく硬くて、思いっきり巻肩にもなってましたしね。

相当しんどかったと思います。

楽になって頂けてよかったです😉

あまり、無理はなさらないようにして下さいね。