腰が痛くてたまらん！

こんにちは。
堺市中区の女性のための整体サロン蓬家
整体セラピスト谷川です。

最近は朝晩ちょっと冷えてきてますよね？
こんな時は、ふとした時に腰がグキッときたりします。

特に、頑張りすぎてる時は注意して下さい。
腰は気づかないうちに疲労しています。

腰痛なんて今までなった事ないよ？というあなた。

本当に油断は禁物ですよ。
立ち仕事でも座り仕事でも中腰でも腰には負担がかかってるんです。

この時は看護士さんでしたが、以前

腰が痛くてたまらん～！

と、お客さまから急遽連絡が入った事がありました。

骨盤のズレを確認するため、腰に指をあてただけでも痛いらしく、ウゥ・・・と耐えておられました。かなりの疲労ですね・・・

もう、太もも、お尻、腰がガッチガチにこり固まってました。お尻もかなりコっており、骨盤もかなり硬くなっていたので、丁寧に骨盤をほぐしました。

なんとかほぐれてくれたので、腰の強張りも緩んできました。

ここまで痛くなってると、腰を直に触ると悪化してしまう事があるので、周りからゆっくり緩めていきます。

しばらくとてもお忙しかったそうで、体は放ったらかしだったとの事。触ると痛いところも多いようでしたが、

これでまた月曜から頑張れるわ～。

ありがとう。

と、笑顔で帰って行かれました。よかったです。

お仕事もここのところハードだとのことで、かなりお疲れでしたね。

これからの季節は忙しさや冷えから、肩こり頭痛、腰痛などが出やすくなります。コリで筋肉が緊張すると、血流やリンパの流れが悪くなり免疫力も下がるので、体調を崩しやすくなります。

ちょっと体を酷使してるような気がしたら、ストレッチして伸ばしたり、ゆっくりお風呂に浸かって温めたりして下さいね～。