こんにちは。
堺市中区・女性のための整体サロン
蓬家の整体セラピスト 谷川です
寒くなったり、暖かかったり・・・
ちょっと体が混乱しがちなお天気が続いてますね。
最近、呼吸が浅かったり、呼吸がしにくいという方が多いです。
先日来られたお客様も、肩甲骨が痛くなってきて同時期に急に息がしにくくなったとの事でした。
やっぱり、急に寒くなったからかもしれません。
背中がカチーンっと固まっちゃったんですね・・・こうなると呼吸がしにくくなってしまうんです。背筋も丸くなってしまってました。
施術後は、背筋がしっかり伸びていたのでよかったです。
背中や肩、首がこり固まると、猫背状態になります。背中が丸まってしまうので太く見えたり、おばあさんみたいに老けて見えたりします。
なので、しっかり背中、首、腰など全身をほぐして整えます。
呼吸が浅くて息苦しさを感じる人は、背中だけでなく、首や頭もガチガチの可能性大です。
首や頭をしっかりほぐして整えてめり込んでる首を伸ばしてあげると、頭の重さもなくなりスッキリしますよー。
首や背中、ちゃんと動きますか？
時々、前や後ろに伸ばしてみて下さいね。
首や背中が硬くなると、動きにくくなるだけでなく、だるくなったり、痛くもなったりもしますよね。
それだけでなく、呼吸が浅くなってしまいます。
そうすると、人によってはよく眠れなくなったり、精神的にネガティブな考え方になってしまったり、不安が多くなったりすることもあります。
たかがコリ・・・と考えがちですが、ほんとに辛い事態になる事もあります。
ちょっと意識して、時々チェックしてみて下さい。
伸びなくて硬く感じたり痛みを感じるようでしたら、ストレッチしたり、ほぐしに行ったりして下さいね。
堺市中区の女性のための整体サロン蓬家(よもぎや)
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