ストレートネックは辛いよ。

こんにちは。
蓬家の谷川です。

今日はストレートネックについてです。

首だけじゃなく、背中も頭もずっと頑張り続けています

最近よく耳にする「ストレートネック」。
スマホ首とも呼ばれていますね。

本来ゆるやかなカーブがあるはずの首がまっすぐになり、 顔が前に突き出てしまう状態のことをいいます。

さらに猫背になって下腹が前に出る姿勢になりやすく、 見た目も老けて見えるし、何より体がしんどいんです。

ストレートネックは「首だけの問題」ではありません

首がまっすぐになると、 肩・背中・腰、そして頭までずっと負担がかかり続けます。

背中から頭までガチガチに固まり、 血行が悪くなることで、

• 強い肩こり・首こり
• 背中のこり
• 頭痛
• 吐き気
• 不眠
• めまい

など、さまざまな不調が出てきます。

眠りが浅くなり、朝から疲れている… そんな状態になる方も少なくありません。

スマホ・パソコンの長時間使用で悪化しやすい

スマホを見る姿勢は、首から背中に大きな負担がかかります。

最近はスマホでなんでもできるので、 つい長時間見続けてしまいますよね。

仕事でパソコンを使う方も同じく、 ストレートネックになりやすい傾向があります。

今は子どもの頃からスマホを使うため、 若い方でも首こり・肩こりが多く、 すでにストレートネックになっている人もいます。

「スマホを使わない生活」は難しいので、 時々休憩をはさむだけでも負担が減ります。

強い肩こりや首こり、背中のこりで特に上半身の血行が悪くなり、ひどくなるとコリを感じるだけでなく、頭痛や吐き気、不眠、めまいなど色んな症状が出てきます。
寝ても眠りが浅くて疲れがとれず、朝から疲れているという状態に・・・

いきなり重症になるわけではありません

ストレートネックは、 長い時間をかけて少しずつ固まっていくことで起こります。

だからこそ、 首こり・肩こりを感じた時点でケアしておけば、 ひどい状態になる前に防ぐことができます。

改善・予防のポイントは「首だけじゃない」

ストレートネックの方は、 首だけでなく背中・肩・頭など、 上半身全体がこり固まっています。

そのため、 首だけをほぐすのではなく、 全体をしなやかに整えていくことが大切です。

蓬家の施術でできること

蓬家では、

• 首の前後
• 肩
• 背中
• 骨盤
• 頭（頭蓋骨）

これらをほぐし、 固まった筋肉をゆるめていきます。
首の部分はデリケートなので、アロマオイルを使ってやさしくほぐしていきます。

頭蓋骨までゆるむことで、 固まった首がしなやかになり、 前に突き出ていた頭の位置が自然に戻ります。

猫背が改善し、 お顔のリフトアップにもつながるので、 若々しい印象になりますよ。

おうちでできるセルフケア

お風呂で体をあたためると、 こりがゆるみやすくなります。

日々のケアとして取り入れてみてくださいね。