頭をほぐして頭や心のモヤモヤをスッキリさせよう！

なんか頭がスッキリしない、心がモヤモヤする。
体も重くてだるくてやる気も出ない。

そんな時は、一度背中を後ろに反ってみて下さい。
しっかり反れますか？

首を左右に向けてみて下さい。
真横まで曲がりますか？

全然背中を反る事ができなかったり、首が左右にしっかり向かないようなら、

疲れが溜まって血の巡りがすごい悪くなってるのかも。
首や背中がこわばって血行不良を起こして自律神経が乱れてる可能性があります。

体が緊張しすぎている状態ですね。
呼吸や眠りが浅かったり、自覚していない症状もあるかもしれません。

こういう場合、蓬家では基本的に全身をほぐして整えていきますが、特に自律神経に強く影響を与える背中や首、頭のこりがほぐれて背骨のつまりや骨盤の歪みなどを解消する事で、呼吸や睡眠の質、血流が改善されるので体の巡りもよくなって自律神経が整い、症状が和らぎます。ついでにお顔のたるみや目の疲れも解消するので気持ちも上がりますよ。

頭がモヤモヤしたり、ぼーっとしてやる気が出なくて困った時は、体が硬くなりすぎて血行不良に陥っている事が多いので、筋肉のこわばりをゆるめて体の巡りを良くすると頭や視界がスッキリしますし、呼吸が深くなるので心のモヤモヤも軽減されますよ😉
もうちょっとシャキッとしたいのに体がついてきてくれない、って時は試しに体の緊張をほぐしてみる事をオススメします。