蓬家には、現在以下の3つのコースがあります。
基本調整コース
疲労回復コース
心身デトックスコース
メニューはこちら
施術内容は、受ける人のご希望やお体の状態によって変わります。
ただ、コースによって施術時間が違うので、同じお体の状態でも施術内容は多少変わります。
ここではスタンダードコースである疲労回復コースの基本となる施術の流れをご紹介させていただきますね。
では、始めていきます
まずは歪みや体がどれくらい疲労しているか確認します。
ふくらはぎ、太もも、お尻、腰、背中、肩、首、頭・・・
全身の固まり具合や可動域を確認しましたら、
基本的に、足裏から頭までの全身の緊張を緩めていくのですが、
まずは、
背骨調整をします
背骨をユラユラ～っと揺らして、背中のつまりやハリを取っていきます。
しばらくユラユラしていると、骨盤、頭蓋骨のズレが整ってくるので、
その後ガチガチの筋肉をほぐしていきます。
まずは足裏から下半身をじっくりゆるめます
まずは足裏、足首、ふくらはぎの硬さをとっていきます。
ゆっくりと圧をかけてカチカチに緊張しているふくらはぎを緩めていきます。
足裏、ふくらはぎの筋肉を緩めることで、全身の血流がアップします。
むくみやだるさも和らいできますよ。
そして、太もも裏、お尻をほぐしておきます。
腰痛がある人は太ももとお尻がカチカチです。
自覚がない人もここが固いと腰に疲労が溜まっている証拠なので、腰痛予備軍です。
また、カチカチのお尻をほぐすと、お尻のたるみが引き締まり、ヒップアップしますよ。
上半身の施術に入ります
下半身をしっかりゆるめた後は、上半身をゆるめます。
腰、背中、肩はほとんどの人がこり固まっています。
腰から背中へ圧とストレッチをかけて、じっくりと背中の緊張をほぐしていきます。
背中を支えるために頑張りすぎている起立筋の緊張をゆるめます。
この起立筋をゆるめると背中が軽くなり、呼吸もすごく楽になりますよ。
肩甲骨にもストレッチをかけて背中から引きはがしていきます。
背中がつらい要因の肩甲骨周辺の小さなコリをピンポイントでほぐし、背中のつまりを取っていきます。
肩、首を緩めていきます
肩は揉まずに圧をかけて緊張をゆるめてから、アロマオイルを使い、経絡リンパケアで首肩のコリをほぐしていきます。
首はデリケートなので、オイルで丁寧にゆるめます。
首のコリを気持ちよくほぐす事で呼吸が深くなり、心身がリラックスしてきます。
頭痛や眼精疲労も和らいでいきますよ。
次は仰向けになっていただきます
うつ伏せから仰向けになって頂きまして、腰、骨盤のストレッチをしながら骨盤を最終調整していきます。
次は、腕とワキをほぐします。
あまり自覚はないかもしれませんが、ワキはすごくこっています。
ワキをほぐす事で、腕や肩の疲労をとっていきます。
そして、さらに首の硬さをアロマオイルで気持ちよくほぐしていきます。
首の緊張が取れる事でお顔のリフトアップや血行促進になります。
頭蓋骨矯正です
体のこわばりやつまりをとりながら、体の土台である骨盤～背骨、首まで整いました。
目のコリをほぐして、最後は頭蓋骨を整えていきます。
カチカチにこり固まった頭皮、頭の筋肉をほぐしてパツパツの頭蓋骨を緩め、最後にきゅっと引き締めます。
首が軽く動くようになり、頭や視界がすっきりします。
眼精疲労解消やリフトアップ効果抜群です。
最後にデコルテストレッチをして終了
最後に、肩こりやお顔のたるみの原因にもなるデコルテのコリをゆるめます。
鎖骨の下をグ～～～ッとストレッチして胸を広げていきます。
胸が開いて息を吸い込みやすくなります。
巻き肩の解消にもなります。
これで施術終了です。
今回ご紹介したのは施術の軸となる部分なので、コースの時間やご希望やお体の状態により、さらに施術を追加したり、大幅に施術内容が変わることもあります。
施術前に辛い所や気になることをお聞きしてから施術に入ります。
ご希望があったり、気になる事はなんでもご相談くださいね。
