夏のギックリ○○

こんにちは。
堺市中区の女性のための整体サロン
蓬家の整体セラピスト　谷川です。

ギックリ腰やギックリ首、ギックリ背中など。
これらの症状は冬の寒い時期になる事が多いイジですよね。
でも実は、夏でも意外となる人が多いんです。

というのも。
最近の夏は、室内にいる場合だと一日中エアコンを付けてる事が多いですよね。
暑すぎて、我慢しないで出来るだけエアコンを付けるように言われる時代です。

会社なんかでは寒いくらいガンガンにきいてる事も少なくないですし、夜も朝起きる時まで付けている事も多いのではないでしょうか。

ということは、室内にいる時は、ほぼ冷房の中にいるという事になるので、

体が冷えまくってます。

そして、暑いと汗もかくのであんまり動きたくなくなるし、冷房の中にいると眠くなるし、そもそも室内でそんなに動く事がないので、スマホやタブレットなどを見ている時間も長くなる人が多いと思います。しかも同じ姿勢で長時間。
冷えた上にあまり体を動かさずにいるので、体が

固まります。

そうなると、もういつでもギックリいける体になってるわけですね。
なので、ちょっと体を伸ばしただけでギクッといったり、寝ている間にギクッといってたりするわけです。

これが意外と、けっこう痛い。
私もぎっくり腰はなった事がないのですが、首と背中はあるんです、しかも夏に。
あ、軽いギックリ腰ならありましたね、一応動ける程度の。これは冬でしたが。

首も背中も横向いただけで、ビキビキっと痛みが走ります。
ほんとにちょっとした動きでも痛いんで、無意識に動かしては

ハウッ！

となるわけです。痛いんです、ほんとに・・・

しかも、ここまで来てしまうと、ケガしてるような状態なので、そうそう簡単に治らないんですよ。痛みが勝手にひいてくるまではあまり触れないですしね、患部は。
患部以外で関連する箇所を間接的ほぐしていくことで、多少痛みが和らぐ事はありますが。

ですので、少し自分の体に気を付けて、ちょくちょくストレッチをするようにしたり、固くなりすぎる前に整体やマッサージなどで体をケアする事をお勧めします。