こんにちは。
堺市中区の女性のための整体サロン
蓬家の整体セラピスト 谷川です。
肩や首がこって頭が痛いなーっていう時、目の奥も一緒に痛い時ないですか？
私は時々あります。
疲れが溜まってる時、大体首の右の後ろと右目が痛くなります😪こうなってから薬を飲んでも効かない事が多いのでシンドイ・・・最悪です。
たいていは1回寝れば治っている事が多いんですが、薬が効きにくいとこまで来てしまうと、翌朝もまだ頭が痛い事があるんです。
これはおそらくですが、疲れすぎってやつですね。
けっこう元気で調子いいなーって思って調子に乗りすぎてしまうと、急にガクンと来る事があるんですよね・・・
これは、うっかり疲れを溜めすぎてしまったパターンです。
体を休めてしっかり睡眠をとる、コレが一番大事です。
でも。
疲れすぎて寝れない！
って時はもうかなり体の調子が悪くなってるので、体のケアをした方がいいです。
よかったらぜひ蓬家へお越しお越し下さい😊
寝つけない、眠りが浅い人の体はかなり疲れているので、出来れば下半身からほぐして全身の血流を改善してあげると大分楽になります。
蓬家では、足の裏から頭皮のコリまでほぐします。
頭痛がなくても、肩も首も背中もガチガチになってる人がほとんどです。
ということは、血行不良確定😥
首はデリケートなので、うちではアロマオイルで丁寧にほぐします。
ラベンダーがほのかに香るオイルでリラックス効果も上がりますよ。
背中、肩、首の緊張が緩むと、頭への血流がかなり良くなるので、頭痛も大分和らぐと思いますよ。
実際、施術の途中で
「あ、頭痛なくなってるわ」
って事もよくあります。
さらに頭蓋骨が歪んでガチガチになっている事も頭痛の一因になるので、頭皮や頭のこりをほぐして頭蓋骨を緩めて引き締めます。
ここまでしたら、頭も肩も首も眼精疲労もスッキリですよー😄
疲れている自覚がなくても、施術が終わったら
「あれ？めっちゃ体軽くなってるー」
って人、けっこう多いです。
元気だと思っていても意外と体は疲れてます。
首や肩がこったなーって感じる時は、首、肩だけではなくて背中とか頭とか腰とか下半身とか、たいてい全身疲れています。
ハッキリ言って首や肩だけがこってる人なんてほぼいません。
本当は色んな所がこってても首や肩のコリしか感じない事が多いので、他の所の疲労に気付かないだけなんですね😅
なので肩がこったなぁと感じる時は、すでにどこもかしこもカチカチなんです😅
というわけで、首や肩だけをほぐしても頭痛が治まらない事もあります。
多少和らぐとは思いますが、応急処置なので一時しのぎにしかならない事が多いです。
時間が出来たらきっちりケアしないと、またすぐ痛くなります。
大抵の人は、ちょっとぐらいの頭痛だと会社行きますよね？
私もです。
体は動くから軽視してしまいますよね、ちょっとシンドイけど会社休むほどじゃない。
分かります、私も薬飲んで仕事しますよ(笑)
ただ、体調はすでに崩れている状態なので、薬を飲んでごまかしながら時間を稼ぎつつも出来るだけ早くケアしておく事をお勧めします。
次の休みにしようと思ってた用事こそ後回しにして、自分の体を労わる事を優先するだけで、これ以上悪化しないですみます。
仕事だから、子供のために、家族のために、と自分の体の事を後回しにしていると、
仕事や家事、育児を優先しているはずなのに、結果的に仕事や家事やの効率を下げてしまったり、人間関係がうまくいかなくなってしまう事もあります。
体だけではなく心にも言える事ですが、疲労は時々解消しないと悪循環になります。
決して無理はせず、うまくメンテナンスしながら元気を維持するとシンドさが大分軽減されますよ。
心や体がドヨーンとし始めたら、まずは身体を掃除して空気を入れ替えてスッキリさせてあげましょう♪
堺市中区の女性のための整体サロン蓬家(よもぎや)
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